une vie saine et sportive

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25 juin 2016

le trio gagnant

Les proteines : Qu'est ce que c'est ? ce sont des composants structurel principaux de nos fibres musculaire, les proteines se composent de séquences d'acides animées dont plusieurs se trouve dans l'alimentation Pourquoi en avons nous besoin ? les proteines...

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25 juin 2016

recette de barres de céréales maison

recette de barres de céréales maison

ces barres de céréales peut etre utilisée avant le sport cela ne vous coute quasiment rien et sont meilleur que celle que vous trouverez dans les magasins spécialisées Barre de céréales maison Aujourd'hui, nous vous proposons d'économiser de l'argent...

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24 juin 2016

10 astuces pour manger plus équilibré

comment améliorer facilement son hygiène de vie 1 maigrir en dormant Selon certaines études huit heures de sommeil préviennent dans notre organisme des changements hormonaux à l'origine de la prise de poids et prévient aussi les risques de blessures et...

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24 juin 2016

Etirements

Après chaque séance de sport il faut s'étirer pour relacher les muscles qui ont entrepris un grand effort il faut s'étirer tous les mucles Si les étirements sont exécutés longtemps après la séance il n'est pas nécessaire de s'échauffer à nouveau. On n'étire...

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24 juin 2016

echauffement

Bien sur il ne faut pas pratiquer un sport sans échauffements pour commencer il ne faut surtout pas négliger les échauffements car une rupture musculaire est vite arrivée voila un excellant article S'ÉCHAUFFER POUR QUOI FAIRE ? Un organisme performant...

Posté par micky67 à 18:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 juin 2016

vitaboucle de strasbourg

à strasbourg nous avons des parcours qui on été prédéfini par la ville de strasbourg il y a 4 parcours moi perso je fais la deuxième cette de 7 km 3 j'ai imprimé les plan et je les étudies avant de courir voilà le lien http://www.strasbourg.eu/vie-qu...

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24 juin 2016

l'important de l'hydratation pendant le sport

l'hydratation est très importante dans la pratique d'un sport prenons l'exemple de la course à pied le moyen le plus simple et de tenir une bouteille d'eau à la main . Il existe des bouteilles spécifique que vous trouverez dans les magasins spécialisé...

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24 juin 2016

objectifs réalisablent

pendant cette année pour me motiver je me suis lancer des petit objectifs réalisable au fur et a mesure que je maigrissais , je me lancer des petit objectifs j'achetais des vêtements un peu serrer qui m’obligeait a faire quelque chose pour que cela m'aille...

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24 juin 2016

Détoxifier son corps

Détoxifier son corps

Détoxifier son corps La vie moderne fait que nous sommes entourés de molécules étrangères et toxiques à l’organisme (métaux lourds, microbes, médicaments, alcool, additifs alimentaires comme les colorants non naturels, conservateurs, polluants de l’eau,...

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24 juin 2016

un excellant livre

un excellant livre

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